O (mal) estar no Trabalho: A Saúde Mental do Trabalhador
O (mal) estar no Trabalho: A Saúde Mental do Trabalhador
Como está a sua relação com o trabalho? Por que observamos tanto sofrimento nos ambientes de trabalho? Essas são alguma questões importantes para pensar a saúde mental no trabalho. Em um mundo pós pandemia a relação do homem com o trabalho tem sofrido efeitos, e está em constante transformação. O trabalho é parte estruturante da vida do homem, e neste âmbito podemos compreender como a cultura e os aspectos subjetivos estão associados a construções de segurança, bem ou mal-estar, completude e satisfação, mas também sofrimento, insatisfação e esgotamento.
A relação do homem com o trabalho é atravessada pela cultura e aspectos da contemporaneidade. Não é possível fazer generalizações, desde que existe uma disparidade muito grande no nosso país. Hoje vamos abordar temas sobre o sentido do trabalho, o que isso significa e qual a relação com a saúde mental.
O trabalho não é apenas uma atividade que realizamos para ganhar um salário, mas uma parte essencial da nossa identidade e bem-estar psicológico. Desde os primórdios da civilização, o trabalho tem sido um elemento fundamental na vida humana, conferindo significado, propósito e sustento. No entanto, apesar de sua importância inegável, o ambiente de trabalho contemporâneo muitas vezes está permeado por desafios que afetam negativamente a saúde mental dos trabalhadores.
O Significado do Trabalho
O trabalho não se limita apenas a uma fonte de renda; ele desempenha um papel crucial na estruturação de nossa identidade, autoestima e senso de realização. Quando nos dedicamos a uma atividade que valorizamos e que consideramos significativa, isso pode trazer uma sensação de propósito e satisfação. Além disso, o trabalho também pode fornecer uma plataforma para o crescimento pessoal e profissional, permitindo que exploremos nossas habilidades, talentos e interesses.
Quando falamos em significado, entendemos que existem respostas e conexões muito particulares para cada indivíduo. O termo propósito tem estado particularmente em evidencia, criando-se uma falsa ideia de que o trabalho precisa estar alinhado com um propósito como se fosse um estado de graça. A busca pelo significado e proposito nem sempre é uma realidade, mas precisamos entender como cada sujeito faz os manejos e equilíbrios entre a vida do trabalho, pessoal, familiar, social e afetiva.
A Importância do Trabalho na Vida do Homem
Ao longo da história, o trabalho tem sido um componente vital da vida humana, proporcionando meios de subsistência, estrutura social e um sentido de contribuição para a comunidade. Desde os caçadores e coletores até os trabalhadores da era digital, o trabalho moldou a forma como vivemos, interagimos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.
Para muitos, o trabalho é mais do que apenas uma obrigação; é uma fonte de identidade e realização pessoal. Para muitos o trabalho é estruturante. Quem nunca presenciou uma resposta a uma pergunta assim: “-quem é você?” e a pessoa responde com: “-Sou fulana, advogada”. Responder uma pergunta de quem você é com a sua profissão parece bem comum, mas isso não nos define. O trabalho frequentemente ocupa um lugar que se confunde, e ocupam espaço identitário do indivíduo que não consegue se afastar do ‘cargo’, nem na hora do descanso.
Através do trabalho, expressamos nossa criatividade, exercemos nossas habilidades e contribuímos para algo maior do que nós mesmos. Portanto, é crucial reconhecer a importância do trabalho na vida do sujeito, bem como quais são os aspectos subjetivos que sustentam a relação do homem-trabalho. Entender essa dinâmica subjetiva é o caminho para a compreensão das relações estabelecidas no trabalho e na vida.
Desafios e Psicopatologias no Ambiente de Trabalho
Apesar das muitas recompensas associadas ao trabalho, o ambiente de trabalho contemporâneo também pode ser fonte de estresse, ansiedade e outros problemas de saúde mental. A sociedade que convoca a uma produção constante, promove pressões relacionadas a prazos, demandas excessivas, conflitos interpessoais e insegurança no emprego são apenas alguns dos desafios que os trabalhadores enfrentam regularmente.
Esses desafios podem contribuir para o surgimento de psicopatologias, como depressão, ansiedade, esgotamento profissional (burnout) e transtornos relacionados ao estresse. Quando os indivíduos se sentem sobrecarregados ou desvalorizados no trabalho, sua saúde mental pode ser significativamente impactada, afetando não apenas seu desempenho profissional, mas também sua qualidade de vida como um todo.
O trabalho é muito importante, e estrutural. Mas é apenas um dos aspectos da vida, embora seja um aspecto importante. É preciso ter cuidado com a romantização das relações do trabalho, e sobretudo o sofrimento associado aos espaços e relações de trabalho.
Como saber se algo não vai bem, e preciso de ajuda?
Os desafios no trabalho são naturais, momentos de tensão e estresse pontuais. É sabido, portanto, que é natural do ambiente laborativo a vivencia de conflitos e resolução de problemas que trazem desafios. Porém como vou saber sobre essa linha tênue entre um ambiente te naturalmente desafiador e aspetos psicopatológicos? Existem 3 itens básicos que são levados em consideração para diferenciar um aspecto pontual, com um evento psicologicamente patológico?
- Sofrimento – Qual o nível de sofrimento o trabalho tem proposto? Esse sofrimento tem impactado negativamente, a ponto de atrapalhar a vida da pessoa?
- Duração – Quanto tempo esse aspecto tem interferido na sua vida? É um sintoma agudo/momentâneo ou ele perdura no tempo?
- Intensidade: As questões com o trabalho ganham proporções intensas, afetando na funcionalidade da vida?
Alguns sinais de que algo não vai bem na sua relação com seu trabalho, e talvez seja hora de buscar ajuda:
- Queixas excessivas;
- Sensação constante de desvalorização;
- Presenteísmo;
- Absenteísmo;
- Somatizações e adoecimentos constantes;
- Dificuldade de concentração;
- Ansiedade relacionada ao ambiente de trabalho;
- Responsabilização de terceiros;
- Etc.
Conclusão
O trabalho desempenha um papel fundamental na vida humana, proporcionando não apenas meios de subsistência, mas também um senso de propósito e realização. No entanto, é importante reconhecer os desafios e as pressões que os trabalhadores enfrentam no ambiente de trabalho atual e trabalhar para criar ambientes que promovam o bem-estar e a saúde mental. Ao valorizarmos o significado do trabalho e cuidarmos do bem-estar dos trabalhadores, podemos cultivar uma cultura de trabalho mais saudável e produtiva para todos.
Os processos de autoconhecimento promovidos pela psicoterapia são de extrema importância para analisar e conhecer melhor os aspectos subjetivos que sustentam nas relações com o trabalho. É muito comum escutarmos queixas infinitas sobre a empresa ou o chefe, sendo que muito tem a ver com a dinâmica psíquica do sujeito. Relações no trabalho podem refletir aspectos subjetivos, como por exemplo, repetições de relações interpessoais na vida pessoal. O trabalho é um aspecto importante da vida, portanto cuide bem de quem você é no trabalho e fora dele.
Por Elisa Teixeira – Psicóloga, CRP 03/05658
