É normal se sentir ansioso sem motivo?
É normal se sentir ansioso sem motivo?
Muita gente já passou por isso: o coração acelera, a respiração fica curta, vem uma inquietação estranha e a pergunta aparece: “Por que estou ansioso se não aconteceu nada?”
A ansiedade é uma reação natural do corpo. Funciona como um “alarme interno” que nos prepara para enfrentar desafios, resolver problemas ou nos proteger de perigos. Às vezes, esse alarme dispara mesmo sem uma situação clara que justifique. O cérebro pode interpretar sinais internos como cansaço, estresse acumulado ou preocupações não percebidas como se fossem ameaças externas.
Sentir ansiedade “sem motivo” pode, portanto, ser normal em alguns momentos. O corpo pode estar reagindo a fatores invisíveis no dia a dia, como falta de sono, excesso de cafeína, mudanças hormonais ou tensões que ficaram guardadas.
Na perspectiva psicanalítica, a ansiedade também pode surgir como uma forma do inconsciente se comunicar, trazendo à tona desejos, conflitos ou emoções ainda não percebidos. Isso não significa que algo esteja errado com você; significa que seu corpo e sua mente estão pedindo atenção.
Se a ansiedade se tornar constante, muito intensa ou começar a atrapalhar sua vida, é importante procurar apoio de um profissional de saúde mental. Afinal, a ansiedade existe para nos proteger e não controlar nossa vida.
