Como a pandemia tem afetado mais mulheres do que homens
Como a pandemia tem afetado mais mulheres do que homens
O medo, a ansiedade e a insegurança têm feito parte da rotina das pessoas em todo o mundo durante esse período de pandemia.
Já aqui no Brasil, um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia da Universidade Federal Paraíba (UFPB) avaliou o medo associado à Covid-19.
A pandemia e as mulheres
O estudo citado teve a participação de 633 homens e mulheres adultos, na faixa etária entre 18 e 68 anos.
A partir dos dados coletados e observações, o estudo revelou que as mulheres sentem mais ansiedade e medo relacionados à Covid-19.
É inegável o impacto da pandemia na rotina e no bem-estar das pessoas. Porém as mulheres se mostraram mais inclinadas a sofrer com a ansiedade durante a pandemia.
Seja por se sentirem sobrecarregadas com tarefas domésticas ou cuidando dos filhos em casa, ou pela mudança drástica de rotina.
Todos esses fatores podem interferir diretamente na alimentação, no lazer ou até na rotina de terapia.
Além disso, para aquelas que desempenham funções consideradas essenciais e precisaram trabalhar, o medo recorrente de contaminar-se agrava a saúde emocional.
Reduza a ansiedade
Para homens e mulheres o importante é buscar formas de aliviar o estresse e encontrar o equilíbrio emocional.
Busque conectar-se àquilo que dá sentido ao seu viver, pode ser a espiritualidade, os relacionamentos ou uma causa a qual você tem se dedicado ou deseja se dedicar.
Outra dica importante é limitar a exposição às notícias sobre a Covid-19. É importante manter-se bem informado, mas sem exageros.
E mais, durma bem, alimente-se corretamente, exercite seu corpo regularmente, pratique meditação, contemple a natureza e utilize técnicas de relaxamento sempre que desejar.
Isso pode ajudar a elevar seu bem-estar psicológico e a fortalecer o sistema imunológico.
Busque ajuda profissional
A ansiedade e os distúrbios relacionados a ela podem aflorar em momentos como o que estamos vivendo.
Os sintomas da ansiedade podem chegar a interferir no trabalho, nos relacionamentos, na vida social ou até mesmo no cuidado com si mesmo e com os demais.
Para isso, a Spazio Psi oferece atendimento especializado seja na modalidade presencial ou on-line.
Para saber mais ou agendar a sua consulta, entre em contato. Fale pelo WhatsApp ou ligue.
Unidade Itaigara : (71) 98892-1124/ 2132-3202 ou Unidade Garibaldi: (71) 98549-7069 / 3237-2165.
